В этой рубрике

Игорь Артамонов провёл заседание оперштаба по противодействию распространения коронавируса

Сводка по коронавирусу в Липецкой области на 6 июля 2020 г.

Оперативная информация по коронавирусу в Липецкой области на 5 июля 2020 г.

Какую поддержку от государства вам хотелось бы получить в «режиме изоляции» при пандемии коронавируса?

Категория: Портал Весь Елец, Всего голосов: 170






Показать результаты

Архив опросов

Правила здоровых глаз

  • Правила здоровых глаз

Чтобы сохранить здоровье глаз как можно дольше, важно придерживаться следующих правил:

  • Правильно и полноценно питаться, насыщая рацион продуктами, которые богаты витаминами A и D. Также в зрительных процессах принимают участие витамины С, Е и В2, цинк, растительные экстракты, каротиноиды.

  • Правильно работать за компьютером (располагать монитор на расстоянии вытянутой руки, каждые 40 минут делать перерывы, выполнять простые упражнения и иногда часто моргать, чтобы снять напряжение с глаз).

  • Соблюдать гигиену чтения (расположить источник света так, чтобы он находился позади и немного сверху, сделать освещение умеренно ярким, не читать в движущемся транспорте, при чтении не приближать книгу к глазам ближе, чем на 30 см).

  • Давать отдыхать глазам каждые 40 минут, если вы играете на компьютере или смотрите телевизор.

  • Регулярно делать специальные упражнения для глаз.

  • Беречь глаза от травм, инфекций и повреждений.

  • Не реже 1 раза в год посещать офтальмолога.

Кроме этого, людям с сидячей работой, связанной с постоянным зрительным напряжением, важно своевременно избавляться от усталости глаз. Особенно это актуально для тех, кто вынужден целыми днями сидеть за компьютером, из-за чего к вечеру глаза краснеют и слезятся.

Чтобы предотвратить болезнь на ранней стадии, запишитесь на обследование зрения по телефону 6-17-03.

Или по ссылке: https://vk.cc/7d5nJO

Желаем всем хорошего зрения!

ООО "Клиника доктора Шаталова"
399774, Липецкая область, г. Елец, ул. Новолипецкая, д. 38
8 (47467) 6-17-03
8 (980) 251-93-33

Поделиться:

Комментарии

Вы должны авторизоваться!

Пожалуйста на сайте, если Вы уже зарегистрированы, или с помощью формы.

Елец
Направление ветра3 м/с. в
Погода на сегодня в Ельце +31° +20°
Ясно

КУРС ЦБ 71,34 80,55


Самое посещаемое

Педагог из Ельца представит регион на Всероссийском конкурсе «Учитель-дефектолог России - 2020»

Сводка по коронавирусу в Липецкой области на 1 июля 2020 г.

Сводка по коронавирусу в Липецкой области на 2 июля 2020 г.

Последние комментарии

ВКонтакте

Одноклассники