Как победить упадок сил?
- Пейте больше воды.
- В рационе должно быть много свежих овощей, зелени, фруктов, а также шиповник и грецкие орехи.
- Прогулки на свежем воздухе.
- Зарядка, ходьба, бассейн, йога, тренажёрный зал.
- Хороший сон.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Комментарии