Цитата

В этой рубрике

Спортшкола «Локомотив»: результаты выступлений на Первенстве России по самбо и Первенстве ЦФО по дзюдо (15-19 февраля 2018 г.)

Елецкие тяжелоатлеты и гиревики присоединились к акции #МыОднаКоманда #ЗдоровыйрегионЕлец

Выносливость, скорость и меткость проверили участники соревнований по биатлону «ДОСААФовская лыжня»

Высыпаетесь ли Вы?

Категория: Портал Весь Елец, Всего голосов: 58





Показать результаты

Архив опросов

ВКонтакте

Интервью с руководителем открывшейся в Ельце школы йоги Лолиты Поповой

В связи с открытием в Ельце новой школы йоги, решили сходить к ним в гости и взять интервью у её создателя.

- Здравствуйте, Лолита Викторовна.

- Здравствуйте, Константин Николаевич.

Вопрос: Такой красивый, уютный, тёплый зал. Знаю, что в это помещение Вы переехали недавно. А до этого Вы где практиковали?

Ответ: Начнём с того, что живу я в городе Ельце всего с апреля 2015 года. А до этого я имела гражданство Украины и, соответственно, жила и практиковала там. А в связи с известными всем печальными событиями на Украине, поменяла место жительство. Можно сказать, что сама Вселенная распорядилась так, чтобы я вернулась туда, откуда я родом. Теперь я гражданка России.

Вопрос: И с чего всё начиналось в Ельце? Как Вам удалось заявить о себе?

Ответ: Скажу сразу, было трудно. Ведь меня никто не знает, да и я никого. Потыкалась из клуба в клуб, но никто из руководителей даже не захотел встретиться со мной. Это и понятно. Вероятно в тот момент им не нужен был подобный специалист.

Вопрос: Давайте поподробнее о Вашей специализации, а потом Вы продолжите свой рассказ.

Ответ: Я являюсь кандидатом в мастера спорта по альпинизму и скалолазанию. А также я сертифицированный фитнес- реабилитолог, региональный представитель Академии Фитнеса Украины по обучению и проведению реабилитационных программ. Несмотря на моё новое место жительства, этот статус по-прежнему за мной сохраняется. В настоящее время я индивидуальный предприниматель и владелец студии персонального тренинга по направлениям йога, пилатес, функциональный и силовой тренинг. Тренер проекта "Линия движения". Общий тренерский стаж 35 лет. Преподавательский стаж с подтверждённой сертификацией 20 лет. Опыт проведения практических и обучающих семинаров с 2013 года.

Вопрос: И каким же образом приобретался такой опыт, где Вы учились? Кто Ваши учителя?

Ответ: Ух, это сложно. Наверное, вся моя жизнь была главным учителем. Со всеми её минусами и плюсами. Но если быстренько, то выглядит это так. Именно благодаря своей огромной любви к спорту и необузданному желанию быть первой я во время одного из восхождений по альпинизму получила очень серьёзную травму: компрессионный перелом позвоночника. В большой спорт я больше не вернулась. Вердикт врачей был печален: из-за травмы позвоночника возможен отказ ног. Позже так и случилось. Было время полежать и подумать. И дальше понеслось... Консультации всех, кого только можно, клиники неврологии и микрохирургии, и моя встреча с Дикулем в Москве. Его рекомендации. Именно он первый вложил в мою голову понимание разницы между здоровой физической активностью и спортом любой ценой.После этой встречи стала глубже копаться в собственной проблеме. Стала самостоятельно выполнять рекомендованные упражнения и постепенно вводила в свою практику упражнения из йоги. Конечно, всё это было очень  по-любительски и полной осознанности и знания не было. Но тем не менее, я встала на ноги и даже приступила к тренировкам в тренажёрном зале. Именно в это время я не вылезала из медицинской библиотеки и обзавелась таким количеством друзей, имеющим врачебную практику, что даже выучилась читать рентгеновские снимки. А уж двигательную анатомию человека я порой знала лучше, чем некоторые доктора. К этому времени меня пригласили ведущим тренером в первый открывшийся фитнес-клуб. И моей обязанностью была не только тренерская работа, но и расширение сферы предлагаемых спортивных программ. И я, подталкиваемая личным интересом, поехала учиться. Так я попала на первые курсы обучения по пилатесу и йоге. В то время ещё не было на постсоветском пространстве своих сертифицированных учителей. И я училась и получала сертификацию в Школе Мастеров Julio Dieguez Papi (Италия). Только закончив это обучение, я стала понимать, что никакой текст, картинка или видео, не заменит живого учителя. А даже наоборот. Одно дело знать и понимать. И другое дело думать, что знаешь и понимаешь. И именно в это время было осознание того, что в погоне за количеством клиентов и желанием угодить любой ценой тем, кто пришёл за "попкой", "прессиком" или "бицухой", НЕЛЬЗЯ зарабатывать на здоровье людей. В итоге, рано или поздно, они станут пациентами невропатологов, травматологов, хирургов и.т.д... Это сейчас в фитнесе постепенно, но пока ещё очень медленно наступает прозрение. Однако пока в абсолютном большинстве никто в массовых клубах на общих и групповых тренировках не обучает технике исполнения, которая будет допустима для конкретного человека и опираются на единственный принцип: делай как я и повторяй за мной. И ничего, что у него другой возраст, рост, вес, опыт, что у него куча противопоказаний, что в группу приходят с разным исходным физическим состоянием. Большинство тренеров на своих занятиях предлагают одну "золотую таблетку" под названием: давай-давай, не сдавайся, ты сможешь!!! И как результат, начинают беспокоить одышка, давление, аритмия, стенокардия, протрузии, артриты, артрозы, опущения, грыжи, боли в шее, плечах, груди, пояснице и т.д. Нет, я не хочу сказать, что если вы не пойдёте в спортзал, у вас этого наверняка не будет. ЗОЖ никто не отменял. Я за то, что перед тем, как взять деньги у клиента и обещать ему результат, вы должны сказать честно, какие последствия его ожидают. И дальше это его выбор. А тренеру после согласия клиента необходимо контролировать и корректировать технику исполнения и возможности. А для этого сам тренер должен быть абсолютно знающим и быть в теме. Однако, я отклонилась от хронологии. Получив сертификацию в Итальянской школе, я решила открыть собственную студию. Именно так я могла воплотить в жизнь мои идеи и принципы. У меня появилась возможность продолжить обучение в классах Академии Фитнеса Украины. На тот момент это была единственная официальная государственная программа подготовки преподавательского состава. И именно в эти годы произошло наложение опыта коррекции собственных проблем со здоровьем с преподавательским и тренерским опытом, а также с опытом, которые мне предлагали мои учителя. Закончив обучение в Академии, я получила право проводить семинары для менее подготовленного уровня тренерского состава. Уже после этого совершенствовалась у таких мастеров йоги как Инга Яхней и Аум Гаур Пракаш. Благодаря им стала выпускницей AUM YOGA INSTITUTE (Индия, Гоа). Затем обучение и сертификация THE INGLE INSTITUTE FOR SOMATIC EDUCATION (Ирландия) по классу "Соматика в йоге по методу Фельденкрейза". Затем классы миофасциального расслабления Лели Савосиной (Москва) и др. учителей. Со многими я продолжаю тесное сотрудничество и сейчас. И стараюсь каждый день на моих классах строго следовать основным принципам: знай, умей, научи, не навреди.

Вопрос: У Вас же кроме персональных занятий есть и групповые. Как удаётся поддерживать подобные установки в групповых классах?

Ответ: Самое большое количество на моих групповых занятиях - 10 человек. Это принципиально. И я не беру человека к себе в группу без предварительного урока-тестирования. Во время тест - урока (один на один с тренером) я знакомлюсь с возможностями будущего клиента и его медицинскими показаниями. Определяем первичную задачу и потом он идёт в группу его уровня. Постепенно, совершенствуясь, он переходит с уровня на уровень, а его недуги (если таковые есть) начинают вести обратный отсчёт. Конечно, достаточно и таких клиентов, у которых уже есть точка невозврата. Значит наша задача хотя бы притормозить болезненный процесс, но при этом жить без боли и счастливо. Разумеется с таким подходом условия посещения моих классов отличаются от условий в других клубах и студиях. В моей студии практически нет разового посещения. Право разового посещения (3-5 раз) есть только у абсолютных новичков. Но как только будущий студент определился, он закрепляется в группе на определённое время только с абонементной оплатой. Только так я могу контролировать комфортное количество людей в группе и видеть в течении урока каждого.

Вопрос: Вы работаете одна?

Ответ: Сейчас уже нет. Со мной вместе уже работает моя ученица, мой последователь Олеся. Она помогает мне во время классов, тем самым приобретая навыки преподавания. И у неё замечательно получается.

Вопрос: А если вернуться к началу разговора, как же Вам удалось заявить о себе в Ельце, как удалось организовать студию подобного уровня?

Ответ: Сначала это были ознакомительные мастер-классы на предприятиях города. И руководство шло мне на встречу. Огромную поддержку оказали мне Светлана и Сергей Бударины. Это они предоставили мне возможность в их студии продемонстрировать мою практику и опыт. Так образовался первичный круг людей, которые доверились мне. Они же и помогли мне найти помещение, в котором я уже начала работать в статусе индивидуального предпринимателя. И тут меня снова поддержала семья Перекопайко, - Ирина и Юрий. Кто-то из занимающихся консультировал по вопросам бухгалтерии. Кто-то подсказывал что, где, и как удобнее приобрести для моей студии. Я к тому времени ещё плохо ориентировалась в городе. Кто-то просто рекомендовал мою практику своим знакомым. Помощь шла отовсюду. Так Вселенная руками моих студентов поддерживала меня. Люблю их всех и благодарна им очень. Постепенно круг разрастался. И я бы не решилась на большую и улучшенную студию. Но опять же, благодаря моим студентам, события вокруг меня складывались так, что не использовать новый шанс, который давала мне жизнь, я не могла. Люди мне уже верили и я доверяла им. И в качестве волшебника - распорядителя выступил Павел Соколов. Это он разрулил так ситуацию, что в течении одной недели были сделаны реконструкция и ремонт новой студии, а после этого, благодаря ему же обновлённый зал был оформлен под йога-студию. Мы с Олесей днём продолжали вести наши занятия в старой студии, а по вечерам и в выходные драили и оттирали всё в новой. А потом все дружно переезжали. Да, ещё не всё закончено с оформлением. Но постепенно всё сложится. Я уверена, если честно и с любовью идти к людям, то и окружение станет таким же благодарным и отзывчивым.

Последний вопрос: Так для чего, по-вашему, нужна людям йога?

Ответ: На своих тренингах и обучающих семинарах я стараюсь донести основную мысль: тело, эмоции, дыхание и ощущения едины. Боли человек лечит у докторов. Телом занимается в спортзалах. Эмоции корректируют у психолога. О пользе дыхания многие слышали, но 99,9% людей, пришедших ко мне не умели дышать. А ощущения, то с чем мы живём ежесекундно никем не учитываются. А именно они определяют градус нашего счастливого состояния. Как же это соединить? Наши мышцы, связки, соединительная ткань образуют несколько миофасциальных линий. Все они крепятся в определённых местах на стопе, а вверху прикреплены к разным участкам черепа. Несмотря на то, что групп много, все они работают только в строго назначенном режиме и направлении. И настойчивое изменение работы мышцы путем некорректных нагрузок или тренировок быстро изнашивает мышечные ткани. И вместо здорового тела через определённый участок времени вы получите сжатое и больное. В различных фитнес программах используют лишь ограниченную группу мышечных фасций. В результате одни группы перенапрягаются, другие остаются абсолютно пассивными. И снова одни участки скованы от пассивности и малоподвижности, другие от перенагрузок. А ещё есть эмоции, которые от страха, боли, волнений и т.д. ещё больше вводят тело в спазм. Как же отрегулировать степень нагрузки на наше тело, чтобы оно не изнашивалось раньше срока. И йога это всё объединяя регулирует. Благодаря асанам (это позиция тела, которую мы принимаем) раскрываются суставы и растягиваются сухожильно - мышечные жгуты. И йогины древности вышли на это имперически. А академик Богомолец ещё в 20-30 годы на клинических экспериментах доказал взаимосвязь характера соединительной ткани и иммунитета человека. То есть состояние соединительной ткани (сухожилия, соединительно-тканные мешки, в которых находятся мышцы, суставные сумки, внутрисуставные связки, соединительно-тканные оболочки органов т.д.) напрямую определяют уровень иммунитета и уровень адаптивных способностей человека. Асана - это и есть возможность особым способом тянуть соединительную ткань так, чтобы дать нам прирост способности организма выдерживать перегрузку, возникающую при попытке внедриться в управление режима работы мозга (боль, страх, травма, эмции и т.д.) Поэтому стретчинг (растяжка только определённых мышц) никакого отношения к йоге не имеет, так как перерастянутые мышцы просто разбалтывают эту систему без обратной компенсации. Именно поэтому профессиональные гимнастки и балерины самые молодые пенсионеры-инвалиды. Уже занимаясь йогой вы будете чувствовать как меняется ваше тело и мировосприятие. И какая разница сколько вам лет, если вы счастливы. Да, как говорят мудрецы, мы ничего не можем поделать с длинной жизни, но изменить её глубину и ширину абсолютно возможно.

- Благодарю за беседу и желаю успехов в благих начинаниях! Всего доброго.

- И Вам желаю успехов!

Для тех, кто заинтересовался, адрес школы: г. Елец, ул. Профинтерна, 4

Телефон: 8 (980) 266-92-37

Беседу вёл Константин Кузнецов, специально для сайта "Весь Елец"

Фотогалерея

Поделиться:

Комментарии 2

  • Дмитрий
    Дмитрий
    28 января 2018, 15:22   |   #
    Спасибо за интересную статью! Я уже слышал об этой студии йоги. Знакомая знакомой занимается там несколько месяцев. И отзывается очень хорошо, рекомендует. Самому, что ли, попробовать?) Годы идут, здоровья не прибавляется, сам себя за волосы, как один известный персонаж, не вытянешь из «физической хандры». Наверное надо, все-таки, чтобы специалист дал пинка в нужном направлении).Желаю успехов новой школе йоги и ее руководителю!
    • Наталья
      Наталья
      02 февраля 2018, 15:13   |   #
      Хочется поделиться радостью от того, что судьба привела меня в эту школу йоги. Я в восторге от занятий! Все продумано и организовано.Теплая дружеская атмосфера. Несмотря на то, что я посещаю групповые занятия, нравится индивидуальный подход с учетом тех проблем, которые есть у меня. Благодарю за практику Лолиту и Олесю!

      Вы должны авторизоваться!

      Пожалуйста на сайте, если Вы уже зарегистрированы, или с помощью формы.

      Елец
      Направление ветра3,9 м/с. з
      Погода на сегодня в Ельце -7° -6°
      Пасмурно

      КУРС ЦБ 56,34 69,90


      Самое посещаемое

      Следственным отделом по городу Елец продолжается расследование уголовного дела по факту смерти воспитанника спортивной школы

      Прокуратура г. Ельца организовала проверку по факту гибели 11-летнего хоккеиста в ходе тренировки в ледовом городском дворце спорта

      Следственным отделом по городу Елец возбуждено уголовное дело по факту смерти несовершенного

      Куда деть ненужные вещи?

      Книга Виктора Соколова «Тренерские Трагедии»