Цитата

В этой рубрике

В ЕГУ им. И.А. Бунина прошли открытые соревнования по игровому многоборью

Спортшкола «Спартак»: Результаты выступлений на турнире по гиревому спорту «Путь к Олимпу» (29 ноября - 1 декабря 2018 г.)

Воспитанники спортшколы «Локомотив» приняли участие в региональном турнире по борьбе самбо

Какие проблемы из перечисленных тревожат Вас больше всего?

Категория: Портал Весь Елец, Всего голосов: 192











Показать результаты

Архив опросов

ВКонтакте

Интервью с руководителем открывшейся в Ельце школы йоги Лолиты Поповой

В связи с открытием в Ельце новой школы йоги, решили сходить к ним в гости и взять интервью у её создателя.

- Здравствуйте, Лолита Викторовна.

- Здравствуйте, Константин Николаевич.

Вопрос: Такой красивый, уютный, тёплый зал. Знаю, что в это помещение Вы переехали недавно. А до этого Вы где практиковали?

Ответ: Начнём с того, что живу я в городе Ельце всего с апреля 2015 года. А до этого я имела гражданство Украины и, соответственно, жила и практиковала там. А в связи с известными всем печальными событиями на Украине, поменяла место жительство. Можно сказать, что сама Вселенная распорядилась так, чтобы я вернулась туда, откуда я родом. Теперь я гражданка России.

Вопрос: И с чего всё начиналось в Ельце? Как Вам удалось заявить о себе?

Ответ: Скажу сразу, было трудно. Ведь меня никто не знает, да и я никого. Потыкалась из клуба в клуб, но никто из руководителей даже не захотел встретиться со мной. Это и понятно. Вероятно в тот момент им не нужен был подобный специалист.

Вопрос: Давайте поподробнее о Вашей специализации, а потом Вы продолжите свой рассказ.

Ответ: Я являюсь кандидатом в мастера спорта по альпинизму и скалолазанию. А также я сертифицированный фитнес- реабилитолог, региональный представитель Академии Фитнеса Украины по обучению и проведению реабилитационных программ. Несмотря на моё новое место жительства, этот статус по-прежнему за мной сохраняется. В настоящее время я индивидуальный предприниматель и владелец студии персонального тренинга по направлениям йога, пилатес, функциональный и силовой тренинг. Тренер проекта "Линия движения". Общий тренерский стаж 35 лет. Преподавательский стаж с подтверждённой сертификацией 20 лет. Опыт проведения практических и обучающих семинаров с 2013 года.

Вопрос: И каким же образом приобретался такой опыт, где Вы учились? Кто Ваши учителя?

Ответ: Ух, это сложно. Наверное, вся моя жизнь была главным учителем. Со всеми её минусами и плюсами. Но если быстренько, то выглядит это так. Именно благодаря своей огромной любви к спорту и необузданному желанию быть первой я во время одного из восхождений по альпинизму получила очень серьёзную травму: компрессионный перелом позвоночника. В большой спорт я больше не вернулась. Вердикт врачей был печален: из-за травмы позвоночника возможен отказ ног. Позже так и случилось. Было время полежать и подумать. И дальше понеслось... Консультации всех, кого только можно, клиники неврологии и микрохирургии, и моя встреча с Дикулем в Москве. Его рекомендации. Именно он первый вложил в мою голову понимание разницы между здоровой физической активностью и спортом любой ценой.После этой встречи стала глубже копаться в собственной проблеме. Стала самостоятельно выполнять рекомендованные упражнения и постепенно вводила в свою практику упражнения из йоги. Конечно, всё это было очень  по-любительски и полной осознанности и знания не было. Но тем не менее, я встала на ноги и даже приступила к тренировкам в тренажёрном зале. Именно в это время я не вылезала из медицинской библиотеки и обзавелась таким количеством друзей, имеющим врачебную практику, что даже выучилась читать рентгеновские снимки. А уж двигательную анатомию человека я порой знала лучше, чем некоторые доктора. К этому времени меня пригласили ведущим тренером в первый открывшийся фитнес-клуб. И моей обязанностью была не только тренерская работа, но и расширение сферы предлагаемых спортивных программ. И я, подталкиваемая личным интересом, поехала учиться. Так я попала на первые курсы обучения по пилатесу и йоге. В то время ещё не было на постсоветском пространстве своих сертифицированных учителей. И я училась и получала сертификацию в Школе Мастеров Julio Dieguez Papi (Италия). Только закончив это обучение, я стала понимать, что никакой текст, картинка или видео, не заменит живого учителя. А даже наоборот. Одно дело знать и понимать. И другое дело думать, что знаешь и понимаешь. И именно в это время было осознание того, что в погоне за количеством клиентов и желанием угодить любой ценой тем, кто пришёл за "попкой", "прессиком" или "бицухой", НЕЛЬЗЯ зарабатывать на здоровье людей. В итоге, рано или поздно, они станут пациентами невропатологов, травматологов, хирургов и.т.д... Это сейчас в фитнесе постепенно, но пока ещё очень медленно наступает прозрение. Однако пока в абсолютном большинстве никто в массовых клубах на общих и групповых тренировках не обучает технике исполнения, которая будет допустима для конкретного человека и опираются на единственный принцип: делай как я и повторяй за мной. И ничего, что у него другой возраст, рост, вес, опыт, что у него куча противопоказаний, что в группу приходят с разным исходным физическим состоянием. Большинство тренеров на своих занятиях предлагают одну "золотую таблетку" под названием: давай-давай, не сдавайся, ты сможешь!!! И как результат, начинают беспокоить одышка, давление, аритмия, стенокардия, протрузии, артриты, артрозы, опущения, грыжи, боли в шее, плечах, груди, пояснице и т.д. Нет, я не хочу сказать, что если вы не пойдёте в спортзал, у вас этого наверняка не будет. ЗОЖ никто не отменял. Я за то, что перед тем, как взять деньги у клиента и обещать ему результат, вы должны сказать честно, какие последствия его ожидают. И дальше это его выбор. А тренеру после согласия клиента необходимо контролировать и корректировать технику исполнения и возможности. А для этого сам тренер должен быть абсолютно знающим и быть в теме. Однако, я отклонилась от хронологии. Получив сертификацию в Итальянской школе, я решила открыть собственную студию. Именно так я могла воплотить в жизнь мои идеи и принципы. У меня появилась возможность продолжить обучение в классах Академии Фитнеса Украины. На тот момент это была единственная официальная государственная программа подготовки преподавательского состава. И именно в эти годы произошло наложение опыта коррекции собственных проблем со здоровьем с преподавательским и тренерским опытом, а также с опытом, которые мне предлагали мои учителя. Закончив обучение в Академии, я получила право проводить семинары для менее подготовленного уровня тренерского состава. Уже после этого совершенствовалась у таких мастеров йоги как Инга Яхней и Аум Гаур Пракаш. Благодаря им стала выпускницей AUM YOGA INSTITUTE (Индия, Гоа). Затем обучение и сертификация THE INGLE INSTITUTE FOR SOMATIC EDUCATION (Ирландия) по классу "Соматика в йоге по методу Фельденкрейза". Затем классы миофасциального расслабления Лели Савосиной (Москва) и др. учителей. Со многими я продолжаю тесное сотрудничество и сейчас. И стараюсь каждый день на моих классах строго следовать основным принципам: знай, умей, научи, не навреди.

Вопрос: У Вас же кроме персональных занятий есть и групповые. Как удаётся поддерживать подобные установки в групповых классах?

Ответ: Самое большое количество на моих групповых занятиях - 10 человек. Это принципиально. И я не беру человека к себе в группу без предварительного урока-тестирования. Во время тест - урока (один на один с тренером) я знакомлюсь с возможностями будущего клиента и его медицинскими показаниями. Определяем первичную задачу и потом он идёт в группу его уровня. Постепенно, совершенствуясь, он переходит с уровня на уровень, а его недуги (если таковые есть) начинают вести обратный отсчёт. Конечно, достаточно и таких клиентов, у которых уже есть точка невозврата. Значит наша задача хотя бы притормозить болезненный процесс, но при этом жить без боли и счастливо. Разумеется с таким подходом условия посещения моих классов отличаются от условий в других клубах и студиях. В моей студии практически нет разового посещения. Право разового посещения (3-5 раз) есть только у абсолютных новичков. Но как только будущий студент определился, он закрепляется в группе на определённое время только с абонементной оплатой. Только так я могу контролировать комфортное количество людей в группе и видеть в течении урока каждого.

Вопрос: Вы работаете одна?

Ответ: Сейчас уже нет. Со мной вместе уже работает моя ученица, мой последователь Олеся. Она помогает мне во время классов, тем самым приобретая навыки преподавания. И у неё замечательно получается.

Вопрос: А если вернуться к началу разговора, как же Вам удалось заявить о себе в Ельце, как удалось организовать студию подобного уровня?

Ответ: Сначала это были ознакомительные мастер-классы на предприятиях города. И руководство шло мне на встречу. Огромную поддержку оказали мне Светлана и Сергей Бударины. Это они предоставили мне возможность в их студии продемонстрировать мою практику и опыт. Так образовался первичный круг людей, которые доверились мне. Они же и помогли мне найти помещение, в котором я уже начала работать в статусе индивидуального предпринимателя. И тут меня снова поддержала семья Перекопайко, - Ирина и Юрий. Кто-то из занимающихся консультировал по вопросам бухгалтерии. Кто-то подсказывал что, где, и как удобнее приобрести для моей студии. Я к тому времени ещё плохо ориентировалась в городе. Кто-то просто рекомендовал мою практику своим знакомым. Помощь шла отовсюду. Так Вселенная руками моих студентов поддерживала меня. Люблю их всех и благодарна им очень. Постепенно круг разрастался. И я бы не решилась на большую и улучшенную студию. Но опять же, благодаря моим студентам, события вокруг меня складывались так, что не использовать новый шанс, который давала мне жизнь, я не могла. Люди мне уже верили и я доверяла им. И в качестве волшебника - распорядителя выступил Павел Соколов. Это он разрулил так ситуацию, что в течении одной недели были сделаны реконструкция и ремонт новой студии, а после этого, благодаря ему же обновлённый зал был оформлен под йога-студию. Мы с Олесей днём продолжали вести наши занятия в старой студии, а по вечерам и в выходные драили и оттирали всё в новой. А потом все дружно переезжали. Да, ещё не всё закончено с оформлением. Но постепенно всё сложится. Я уверена, если честно и с любовью идти к людям, то и окружение станет таким же благодарным и отзывчивым.

Последний вопрос: Так для чего, по-вашему, нужна людям йога?

Ответ: На своих тренингах и обучающих семинарах я стараюсь донести основную мысль: тело, эмоции, дыхание и ощущения едины. Боли человек лечит у докторов. Телом занимается в спортзалах. Эмоции корректируют у психолога. О пользе дыхания многие слышали, но 99,9% людей, пришедших ко мне не умели дышать. А ощущения, то с чем мы живём ежесекундно никем не учитываются. А именно они определяют градус нашего счастливого состояния. Как же это соединить? Наши мышцы, связки, соединительная ткань образуют несколько миофасциальных линий. Все они крепятся в определённых местах на стопе, а вверху прикреплены к разным участкам черепа. Несмотря на то, что групп много, все они работают только в строго назначенном режиме и направлении. И настойчивое изменение работы мышцы путем некорректных нагрузок или тренировок быстро изнашивает мышечные ткани. И вместо здорового тела через определённый участок времени вы получите сжатое и больное. В различных фитнес программах используют лишь ограниченную группу мышечных фасций. В результате одни группы перенапрягаются, другие остаются абсолютно пассивными. И снова одни участки скованы от пассивности и малоподвижности, другие от перенагрузок. А ещё есть эмоции, которые от страха, боли, волнений и т.д. ещё больше вводят тело в спазм. Как же отрегулировать степень нагрузки на наше тело, чтобы оно не изнашивалось раньше срока. И йога это всё объединяя регулирует. Благодаря асанам (это позиция тела, которую мы принимаем) раскрываются суставы и растягиваются сухожильно - мышечные жгуты. И йогины древности вышли на это имперически. А академик Богомолец ещё в 20-30 годы на клинических экспериментах доказал взаимосвязь характера соединительной ткани и иммунитета человека. То есть состояние соединительной ткани (сухожилия, соединительно-тканные мешки, в которых находятся мышцы, суставные сумки, внутрисуставные связки, соединительно-тканные оболочки органов т.д.) напрямую определяют уровень иммунитета и уровень адаптивных способностей человека. Асана - это и есть возможность особым способом тянуть соединительную ткань так, чтобы дать нам прирост способности организма выдерживать перегрузку, возникающую при попытке внедриться в управление режима работы мозга (боль, страх, травма, эмции и т.д.) Поэтому стретчинг (растяжка только определённых мышц) никакого отношения к йоге не имеет, так как перерастянутые мышцы просто разбалтывают эту систему без обратной компенсации. Именно поэтому профессиональные гимнастки и балерины самые молодые пенсионеры-инвалиды. Уже занимаясь йогой вы будете чувствовать как меняется ваше тело и мировосприятие. И какая разница сколько вам лет, если вы счастливы. Да, как говорят мудрецы, мы ничего не можем поделать с длинной жизни, но изменить её глубину и ширину абсолютно возможно.

- Благодарю за беседу и желаю успехов в благих начинаниях! Всего доброго.

- И Вам желаю успехов!

Для тех, кто заинтересовался, адрес школы: г. Елец, ул. Профинтерна, 4

Телефон: 8 (980) 266-92-37

Беседу вёл Константин Кузнецов, специально для сайта "Весь Елец"

Фотогалерея

Поделиться:

Комментарии

  • Дмитрий
    Дмитрий
    28 января 2018, 15:22   |   #
    Спасибо за интересную статью! Я уже слышал об этой студии йоги. Знакомая знакомой занимается там несколько месяцев. И отзывается очень хорошо, рекомендует. Самому, что ли, попробовать?) Годы идут, здоровья не прибавляется, сам себя за волосы, как один известный персонаж, не вытянешь из «физической хандры». Наверное надо, все-таки, чтобы специалист дал пинка в нужном направлении).Желаю успехов новой школе йоги и ее руководителю!
    • Наталья
      Наталья
      02 февраля 2018, 15:13   |   #
      Хочется поделиться радостью от того, что судьба привела меня в эту школу йоги. Я в восторге от занятий! Все продумано и организовано.Теплая дружеская атмосфера. Несмотря на то, что я посещаю групповые занятия, нравится индивидуальный подход с учетом тех проблем, которые есть у меня. Благодарю за практику Лолиту и Олесю!

      Вы должны авторизоваться!

      Пожалуйста на сайте, если Вы уже зарегистрированы, или с помощью формы.

      Елец
      Направление ветра3,2 м/с. ю
      Погода на сегодня в Ельце +1°
      Пасмурно и небольшой снег

      КУРС ЦБ 66,92 76,07


      Самое посещаемое

      Спасатели МЧС приняли участие в ликвидации последствий ДТП в Елецком районе

      С 8 декабря 2018 года вступают в силу изменения в ПДД

      Постоялец Елецкого дома-интерната для престарелых и инвалидов пытался зарезать своего соседа


      Куда деть ненужные вещи?


      Должен ли пенсионер платить налог на единственное жильё?